na jakie

1.WIEK: 20 2.WAGA: 93 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 121 UDO: TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deka + enan , prolo , prop + meta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa, poprawa ogolnego stanu sylwetki 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miechy 11.POZIOM BF% 16% [...]

[...] czy mozna podczas suplementacji Gainerem Brac Therme Pro zeby sie nie otluscic po tym gainerze, a zeby weszly same miesnie. PS: Ostatnio lapie sie wszystkich odzywek jakie wpadna na reke i wszystkie nowosci i nic mnie nie "paca" powoli zaczynam sie bac ze puki nie zarzuce 200 tabsow Anavaru to nic nie drgnie. Kur**a wcale mi nie [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 76 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 93 -udo: 55 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 2,2g/kg masy -węglowodany: 4g/ kg masy -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: sucha masa/sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Jakie? Zaczynałem ćwiczyć ważąc 56kg, wyciskalem wtedy maximum 35kg na klate, wiec zaliczylem maly progres :)

O ile Tobie się nie znudzi to myśle że nie ma żadnych przeciwskazań.Jedynie jakie do głowy przychodzą mi przeciwskazania to zależy jaki makaron . Prawdziwy makaron składa się wyłącznie z wody i mąki i dlatego też powinniśmy unikać makaronów jajecznych. Mąką przeznaczoną na makaron jest mąka z pszenicy durum. Makaron durum jest najwyższej klasy [...]

Lacma, jakie ceny i czy opakowania są z jakimis etykietami, firmowe, czy po prostu gołe worki i mamy wierzyć na słowo co tam jest. SONBATY

zobacz na mój temat podwieszony w tym dziale, masz tam parę ciekawych postów Dymatize też bym się bał nie wiem jakie firmy lubisz, masz sporo tego, Trec/Olimp/Kaizen/Ultimate/Vitalmax.... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-20 15:54:06

Coś więcej na temat diety możecie napisać. Jakie zapotrzebowanie itp?

Chciałbym też się dowiedzieć na przyszłość jakie firmy suplementów najlepiej stosować.:)

Jakie jeszcze są batony w rossmanie? Mogę prosić o nazwy i ceny? Wiadomo, że są lepsze batony, ale właśnie cena gra tutaj rolę :p 2-3zł za baton z 18g białka wcale nie tak łatwo. Pragnę zauważyć, że na pierwszym miejscu w składzie są białka mleka, dopiero potem hydrolizat kolagneu, także tych białek z mleka prawdopodobnie będzie o wiele więcej.

Wysokość 240 cm Moglibyście policzyć mniej więcej jakie będą koszty wysyłki? Bo na maila daliście bardzo wymijającą odpowiedź Zmieniony przez - p r z e m w dniu 2008-05-28 15:01:57

Nogi powiedzmy, że wole ćwiczyć biegając;) Co do treningu to ok tylko chciałbym wiedzieć wszystko dokładniej tzn jakie konkretnie ćwiczenie robić, po ile serii, jakimi obciażeniami i przez ile czasu zostawać przy tym jednym treningu na masę... chodzi mi o to zeby mieć rozpisany trening;)

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. Brzuch nie potrzebuje specjalnego traktowania i trenowania go dodatkowo. Aeroby wybierz takie jakie lubisz. 2. Brzuch rób jak każdą inną partię, na siłowni.

Nie nie zle mnie zrozumieliscie,juz bralem omke i to w 3 cyklach,chodzi mi o wasze opinie na temat tego srodka,co o nim sadzicie,jakie macie przyrostu masy i sily? --------->

ACHA, JESZCZE JEDNO BĘDĄ JAKIEŚ EFEKTY PO TYCH 10CIU STRZAŁACH?? MOGĄ JAKIEŚ SKÓTKI UBOCZNE WYSTAPIĆ??? (JAKIE??) I KIEDY MOŻNA ZACZĄĆ 2 CYKL I ILE TEJ OMKI??? PRZELEJCIE WIEDZE NA EKRAN

suste 500 pon,czw. a jakie inne srodki skladaja sie na cykl Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-11-27 03:06:57

moim zdaniem na poziomie amatorskim nie robi to aż takiej różnicy o jakiej godzinie jakie białka pijesz, jak kasę wiadomo, można, ale generalnie jak będziesz pił zwykłe wpc też będzie dobrze

ja tam nie wiem jakie masz zapotrzebowanie ,bilans itp ale 100g orzechów włoskich to akurat 650 kcal ,więc takie sobie dodawanie będzie trochę ryzykowne no chyba że jesteś skrajnym ekto i nie patrzysz na kalorię ;-)